أكّد طبيب الأطفال الألماني هيرمان جوزيف كال على أهمية الرياضة لصحة الأطفال؛ فممارستها باعتدال لمدة ساعة يومياً تحمي النظام القلبي الوعائي لديهم، إلى جانب رفع لياقتهم البدنية.
وأوضح عضو “الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين”، أن ممارسة الرياضة تتمتع بتأثير إيجابي على نسبة الدهون في الوزن الكلي للجسم، وعلى توزيع الدهون في الجسم أيضاً؛ فهي تحول مثلاً دون تكدس الدهون في البطن، ما يعمل على زيادة أداء القلب والرئة.
وأوصى طبيب الأطفال الألماني بأن يؤدي الأطفال حصة تدريبية تستغرق نحو 10 دقائق بعد الجلوس لمدة ساعة، مع مراعاة ممارسة الرياضة بدرجة شدة متوسطة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق