الأربعاء، 6 أغسطس، 2014

أنا زهرة: هذا العصير سيساعدك على النوم!

أنا زهرة
بوابة المرأة العربية 
Find Unique T-shirts

Explore the most popular t-shirts on Cafepress. Discover great designs celebrating anything you can think of.
From our sponsors
هذا العصير سيساعدك على النوم!
Aug 6th 2014, 07:05, by ميرا عبد ربه

هل تستيقظين في ساعة متأخرة من الليل ولا تستطيعين النوم من جديد؟ هل الأرق يسيطر على حياتك اليومية الليلية؟ هل تشعرين أنّك بحاجة الى المزيد من ساعات النوم؟ لا تقلقي يا زهرتنا، أنت لست الوحيدة في العالم العربي التي تعاني من هذه المشاكل، بل كثيرات  يواجهن قلة الحصول على ساعات كافية من النوم بسبب الضغوط اليومية! تناول الحبوب المنومة ليس الحلّ الأفضل لمواجهة مشكلة النوم، فهي تسبّب أضراراً جسيمة على الصحة، لذا “أنا زهرة” أتت لك اليوم بطريقة رائعة خالية من ردات الفعل السلبية للحصول على المزيد من النوم.

هذه الطريقة تتمثل في شرب عصير الكرز مرتين في اليوم. دراسة أميركية حديثة تشير الى أنّ شرب كوب من عصير الكرز في الصباح وكوب آخر قبل ساعة ونصف الساعة من الخلود الى النوم أمر يساعد في القضاء على الأرق. يحتوي الكرز على مادة “الميلاتونين” التي تساعد في تنظيم النوم عبر تهدئة الأعصاب بطريقة رائعة. كما أنّ هذه المادة تساعد في التخلّص من الاكتئاب والتعب أيضاً.
وتجدر الإشارة الى أنّه تتوافر أقراص تحتوي على هذه المادة تباع في الصيدليات وتساعد في الحصول على النوم بطريقة طبيعية. ينصح بتناول حبة من أقراص “الميلاتونين” قبل الخلود الى النوم للحصول على ليلة هادئة ومريحة. ولكن طبعاً يبقى تناول عصير الكزر أكثر فائدة، فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب الأمراض.

هيا زهرتنا! جرّبي عصير الكرز للحصول على المزيد من ساعات النوم وشاركينا النتيجة!

للمزيد:

قلة النوم… أسبابها وحلولها

الثوم الطازج علاجاً لمتاعب كثيرة!

طرق لتجعلي قهوتك مليئة بالصحة

هذا العصير سيساعدك على النوم! أنا زهرة.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق